練習

ブラジリアン柔術を始めた白帯のためのガード備忘録

クローズドガード、トライアングルガード、ハーフガード、ニーシールド、ラバーガード、デラヒーバガード、スパーダーガードなど様々なガードがある柔術。 攻防の中でどのガードをしているのか、またそのガードボジションから攻めにいかに転じるのかのパターンは数え切れないほどある。 ガードタイプについての一連の流れがわかりやすく、流れるようにそれぞれのガードからの変化について説明してくれている動画を紹介。 何度も […]

ブラジリアン柔術を始めた白帯のためのパスガード備忘録

クローズドガードやオープンガード、フックガード、デラヒーバ、スパイダー多種多様のガードがある中で、それぞれを、いかに崩すのか、パスガードが求められる。なかなか崩せないことが多いのが悩みな初心者のわたしが、闇雲に行わないため、原理、そもそもの考え方についての学びを記載していく。 パスガードは、体の動きがはっきりするのでノーギの動画の方がわかりやすい。 4 Tips to Pass ANY Guard […]

ブラジリアン柔術を始めた白帯のためのスイープ備忘録まとめ

シザースイープ、ヒップスロー、フラワースイープなどが代表的で、ひっくり返された時のやられた感がすごいやつがスイープ! 攻防の中で形勢を逆転するスイープについてどうかしたい!(切実に) うまくいく時といかない時の差が多いので、相手の重心がどこにあるのか、どこを軸にかえすのか、そして何よりもタイミングを意識して、力ではなく技を決めルべく練習していきたい。 なんとなくでやってしまっているところが多いので […]

ブラジリアン柔術を始めた白帯のためのエスケープ備忘録

ブラジリアン柔術はじめたけど、スパーリングになると、先輩達にすぐポジションを取られてしまう。それはガードがあまいということではあるが、ポジションを取られた後にどう対処するかをここでは考えていく。 私自身、ポジションを取られても何をしていいのかわからず迷子になってしまっている(現在進行形)。。。 力づくでどうにかしようとしても、返せないケースがほとんどだろう。試合では3秒以内に返せば、抑え込みのポイ […]

白帯のためのブラジリアン柔術の基礎動作(マット)の練習

柔術は様々な技・テクニックがあるが、その技術を出す上でも基礎動作ができなくてはならない。そもそもの体を作るところからはじめる必要があると柔術をはじめて痛感。練習の本質はスムーズな全身運動、意のままに体を操ること そもそもマット運動とは何か? 読んで字の如く床での運動であり、赤ちゃんの時期を除いて1歳くらいで立ち始めてから二足歩行の立っての生活がメインの我々現代人が普段使わない体の動かし方を学ぶこと […]