パスガードをすぐにされてしまう白帯はわたしの事。いともたやすくパスガードされてしまう悶々とした日々。
オープンガードから接近された時は、ガードの時にパスされないため、ボールのように動くことを勉強し、簡単にぱすされないようになりたい。
動画や道場で、上級者をみていると柔らかいスムーズな動きでボールになっていることがわかる。自分を客観視すると全然できていない。。。抑え込みに入られそうになったら、以下の対処が考えられる。
- エビからスネをいれて足回し
- 襟を掴まれたらくぐる
- 逆エビ
- 亀になる
①エビからスネをいれて足回し
相手が押さえ込んできたら、押すか、前腕で押してスペースをつくり、スネをいれる。スネが入ったら、足回しをし肩に足をあてる。袖や襟を掴む
②襟を掴まれたらくぐる
背中、首を丸くして、くぐり、引っかかる場所をなくす。
③逆エビ
逆足のエビを使ってお尻を使って前転。背中を向けて亀になって前転する。
④亀になる
基本の練習ではやっていることばかりだが、なかなかできていなかった。
以前考えたオープンガードの距離を意識して行っていきたい。
参考:Youtubeで公開されているしんすけ先生の動画
上記のしんすけ先生の関連動画でもうひとつ。
サイドポジションで押さえ込まれたときのエスケープ
相手との間に両手でチョップでシールドを作り、頭と顔面をあげて肩を押しながら、背中を丸めて空間を作る。
このとき足は上げておく。(ここがいつもできていなかった)
相手の中にはいったら膝を入れ、足交差したら相手を掴む
滑らかに動くためには、
★ チョップシールドでスペースを作り、背中を丸めてあいてのくぐることが膝を入れやすくする。
動画はこちら。本当にわかりやすい!
まとめ
★体を丸めてボールになることを意識!
背中丸めて、足を体に近づけて、接地面積を小さく。
顔上げて手を両膝につけると丸まりやすくなる。丸くなることを意識すると、腹筋が笑いだす。。。技をやる上での最低限の腹筋についての重要性を痛感。。。腹筋は大事!
己よ、丸いボールになれ
鍛錬ですね。